Consigli per la Dieta

Scritto da Dott. Donato Zizi on Mercoledì, 22 Maggio 2013. on Mercoledì, 22 Maggio 2013. Postato in Dott. Donato Zizi

La dieta giusta e quella Sbagliata

Dieta Giusta

Esistono solo 2 Diete al mondo: quella giusta e quella sbagliata !

La dieta giusta e' quella che fornisce la quantita' giusta di Carboidrati, Proteine, Grassi, Vitamine ecc. di cui l'organismo ha bisogno. Tutte le altre fanno parte di quella sbagliata ! Durante la corsa l'organismo consuma quasi 1 Kcal x Kg di peso x Km. Per esempio una persona di 70 Kg che percorre 10 Km consumera' 1 x 70 x 10 cioe' 700 Kcal. Secondo uno studio americano, fra i pazienti in sovrappeso che si sottopongono a trattamento dietetico, solo il 5% di essi a un anno di distanza pesera' meno che all'inizio del trattamento. Tale percentuale aumenta considerevolmente se si aggiungono terapie  come Attivita' fisica, Trattamenti estetici e tecniche di supporto psicologico.

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